دسته بندی ها - مقاله ها
چرا بعد از خوردن آجیل احساس نفخ میکنیم؟
برای خیلی از ما پیش آمده که بعد از خوردن یک مشت آجیل، بهجای احساس انرژی، با شکمی سنگین و نفخ روبهرو شویم. شاید حتی با خودتان فکر کرده باشید: «مگر آ...
1 ماه پیش
0
کشمش یا شکلات؛ کدام انتخاب سالمتری است؟
وقتی هوس یک خوراکی شیرین میکنید، معمولاً دو انتخاب بیشتر پیش رویتان نیست؛ یا سراغ یک تکه شکلات میروید یا چند دانه کشمش برمیدارید.خیلیها تصور میک...
1 ماه پیش
0
۷ اشتباه رایج در مصرف آجیل که سلامت شما را تهدید میکند
وقتی صحبت از تغذیه سالم میشود، آجیل همیشه در صدر فهرست خوراکیهای مفید قرار دارد. از بادام و گردو گرفته تا پسته، فندق و بادام هندی، همه آنها سرشار ...
1 ماه پیش
0
گردو تازه یا خشک؛ کدام ارزش غذایی بیشتری دارد؟
اگر در فصل برداشت گردو به بازار یا باغها سر زده باشید، احتمالاً با گردوهای سبز و تازهای روبهرو شدهاید که هنوز رطوبت خود را حفظ کردهاند. خیلیها ...
1 ماه پیش
0
بادام درختی خام یا بوداده؛ کدام سالمتر است؟
اگر تا به حال جلوی قفسه آجیل فروشی ایستاده باشید، احتمالاً با این سؤال روبهرو شدهاید: بادام درختی خام بخرم یا بوداده؟بعضیها معتقدند بادام خام طبیع...
1 ماه پیش
0
قبل و بعد از باشگاه چی بخوریم؟
قبل و بعد از باشگاه چی بخوریم؟خیلیها فکر میکنند فقط «وزنه زدن» در باشگاه مهم است، اما واقعیت این است که ۸۰ درصدِ نتیجهای که میگیرید، به این بستگی...
1 ماه پیش
0
بادام درختی یا بادام هندی؛ کدام برای رژیم لاغری مناسبتر است؟
وقتی تصمیم میگیرید وزن کم کنید، معمولاً اولین چیزی که از برنامه غذایی حذف میشود، تنقلات است. اما جالب است بدانید همه تنقلات دشمن رژیم نیستند. آجیل...
1 ماه پیش
0
کدام آجیل برای کاهش کلسترول بهتر است؟ راهنمای کامل انتخاب بهترین آجیل برای سلامت قلب
کلسترول بالا یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی است. بسیاری از افراد تصور میکنند که به دلیل چربی موجود در آجیل، مصرف آن میت...
1 ماه پیش
0
گردو یا پسته؛ کدام برای مصرف روزانه مناسبتر است؟
زمان مطالعه: حدود ۶ دقیقهاگر قرار باشد فقط یک مغز را برای مصرف روزانه انتخاب کنید، احتمالاً بین گردو و پسته مردد میشوید. هر دو از محبوبترین مغزهای ...
1 ماه پیش
0
