دسته بندی ها - مقاله ها
بادام درختی خام یا بوداده؛ کدام سالم‌تر است؟
اگر تا به حال جلوی قفسه آجیل فروشی ایستاده باشید، احتمالاً با این سؤال روبه‌رو شده‌اید: بادام درختی خام بخرم یا بوداده؟بعضی‌ها معتقدند بادام خام طبیع...
3 ماه پیش
0
راز سلامت قلب و مغز در دانه‌های کوچک بلوبری خشک
راز سلامت قلب و مغز در دانه‌های کوچک بلوبری خشکمقدمه:در دنیای امروز که تنوع محصولات غذایی بی‌شمار است، گاهی کوچک‌ترین دانه‌ها، بزرگ‌ترین تغییرات را د...
3 ماه پیش
0
قبل و بعد از باشگاه چی بخوریم؟
قبل و بعد از باشگاه چی بخوریم؟خیلی‌ها فکر می‌کنند فقط «وزنه زدن» در باشگاه مهم است، اما واقعیت این است که ۸۰ درصدِ نتیجه‌ای که می‌گیرید، به این بستگی...
3 ماه پیش
0
کدام آجیل برای کاهش کلسترول بهتر است؟ راهنمای کامل انتخاب بهترین آجیل برای سلامت قلب
کلسترول بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که به دلیل چربی موجود در آجیل، مصرف آن می‌ت...
3 ماه پیش
0
بادام درختی یا بادام هندی؛ کدام برای رژیم لاغری مناسب‌تر است؟
وقتی تصمیم می‌گیرید وزن کم کنید، معمولاً اولین چیزی که از برنامه غذایی حذف می‌شود، تنقلات است. اما جالب است بدانید همه تنقلات دشمن رژیم نیستند. آجیل...
3 ماه پیش
0
سوهان عسلی؛ شیرینی سنتی، ملاحظات سلامتی و دستور تهیه
سوهان عسلی؛ شیرینی سنتی، ملاحظات سلامتی و دستور تهیهسوهان عسلی، یکی از شیرینی‌های اصیل و پرطرفدار ایرانی است که با طعم و بافت منحصر به فرد خود، جایگا...
3 ماه پیش
0
تغذیه سالم برای قلب؛ راهنمایی ساده برای محافظت از رگ‌ها و عروق
تغذیه سالم برای قلب؛ راهنمایی ساده برای محافظت از رگ‌ها و عروقمقدمهبیماری‌های قلبی–عروقی (مثل بیماری عروق کرونر، سکته قلبی و مغزی) معمولاً از ترکیب چ...
3 ماه پیش
0
راز پنهان در آجیل‌ها: چگونه با خشکبار، کم‌خونی را از بین ببریم؟
راز پنهان در آجیل‌ها: چگونه با خشکبار، کم‌خونی را از بین ببریم؟کم‌خونی فقر آهن (Iron Deficiency Anemia - IDA) همچنان یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه...
3 ماه پیش
0
گردو یا پسته؛ کدام برای مصرف روزانه مناسب‌تر است؟
زمان مطالعه: حدود ۶ دقیقهاگر قرار باشد فقط یک مغز را برای مصرف روزانه انتخاب کنید، احتمالاً بین گردو و پسته مردد می‌شوید. هر دو از محبوب‌ترین مغزهای ...
3 ماه پیش
0
