مقاله ها
راز سلامت قلب و مغز در دانه‌های کوچک بلوبری خشک
راز سلامت قلب و مغز در دانه‌های کوچک بلوبری خشکمقدمه:در دنیای امروز که تنوع محصولات غذایی بی‌شمار است، گاهی کوچک‌ترین دانه‌ها، بزرگ‌ترین تغییرات را د...
3 ماه پیش
0
۷ اشتباه رایج در مصرف آجیل که سلامت شما را تهدید می‌کند
وقتی صحبت از تغذیه سالم می‌شود، آجیل همیشه در صدر فهرست خوراکی‌های مفید قرار دارد. از بادام و گردو گرفته تا پسته، فندق و بادام هندی، همه آن‌ها سرشار ...
3 ماه پیش
0
بادام درختی یا بادام هندی؛ کدام برای رژیم لاغری مناسب‌تر است؟
وقتی تصمیم می‌گیرید وزن کم کنید، معمولاً اولین چیزی که از برنامه غذایی حذف می‌شود، تنقلات است. اما جالب است بدانید همه تنقلات دشمن رژیم نیستند. آجیل...
3 ماه پیش
0
گردو تازه یا خشک؛ کدام ارزش غذایی بیشتری دارد؟
اگر در فصل برداشت گردو به بازار یا باغ‌ها سر زده باشید، احتمالاً با گردوهای سبز و تازه‌ای روبه‌رو شده‌اید که هنوز رطوبت خود را حفظ کرده‌اند. خیلی‌ها ...
3 ماه پیش
0
چرا بعد از خوردن آجیل احساس نفخ می‌کنیم؟
برای خیلی از ما پیش آمده که بعد از خوردن یک مشت آجیل، به‌جای احساس انرژی، با شکمی سنگین و نفخ روبه‌رو شویم. شاید حتی با خودتان فکر کرده باشید: «مگر آ...
3 ماه پیش
0
راز پنهان در آجیل‌ها: چگونه با خشکبار، کم‌خونی را از بین ببریم؟
راز پنهان در آجیل‌ها: چگونه با خشکبار، کم‌خونی را از بین ببریم؟کم‌خونی فقر آهن (Iron Deficiency Anemia - IDA) همچنان یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه...
3 ماه پیش
0
تغذیه سالم برای قلب؛ راهنمایی ساده برای محافظت از رگ‌ها و عروق
تغذیه سالم برای قلب؛ راهنمایی ساده برای محافظت از رگ‌ها و عروقمقدمهبیماری‌های قلبی–عروقی (مثل بیماری عروق کرونر، سکته قلبی و مغزی) معمولاً از ترکیب چ...
3 ماه پیش
0
سوهان عسلی؛ شیرینی سنتی، ملاحظات سلامتی و دستور تهیه
سوهان عسلی؛ شیرینی سنتی، ملاحظات سلامتی و دستور تهیهسوهان عسلی، یکی از شیرینی‌های اصیل و پرطرفدار ایرانی است که با طعم و بافت منحصر به فرد خود، جایگا...
3 ماه پیش
0
گردو یا پسته؛ کدام برای مصرف روزانه مناسب‌تر است؟
زمان مطالعه: حدود ۶ دقیقهاگر قرار باشد فقط یک مغز را برای مصرف روزانه انتخاب کنید، احتمالاً بین گردو و پسته مردد می‌شوید. هر دو از محبوب‌ترین مغزهای ...
3 ماه پیش
0
