به خشک

خواص به خشک (Quince) | دمنوش به خشک، فواید به خشک برای سلامتی

به خشک یا Quince یکی از میوه‌های مغذی و پرخاصیت است که به دلیل فواید متعددش در سلامت بدن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. در این مطلب، به مهم‌ترین خواص به خشک و نحوه مصرف آن می‌پردازیم.

خواص به خشک (Quince) برای سلامتی

بهبود عملکرد گوارش: به خشک حاوی فیبر بالاست که به هضم بهتر غذا و رفع مشکلات گوارشی کمک می‌کند.

خواص ضدالتهابی: ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در به خشک به کاهش التهاب‌های داخلی بدن کمک می‌کند.

سلامت قلب: مصرف منظم به خشک باعث کاهش کلسترول بد و تقویت سلامت قلب می‌شود.

درمان سرفه و سرماخوردگی: دمنوش به خشک یک روش طبیعی برای تسکین سرفه و علائم سرماخوردگی است.

تقویت قوای جنسی: به خشک به عنوان یک تقویت‌کننده طبیعی قوای جنسی شناخته شده است.

بهبود کم‌خونی: به خشک منبع آهن است و به بهبود کم‌خونی کمک می‌کند.

درمان تهوع بارداری: مصرف دمنوش به خشک به کاهش تهوع در دوران بارداری کمک می‌کند.

کاهش وزن: فیبر بالا و خواص چربی‌سوزی به خشک به کاهش وزن و کنترل اشتها کمک می‌کند.

سلامت پوست و مو: آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در به خشک به حفظ شادابی پوست و تقویت موها کمک می‌کنند.

نحوه مصرف به خشک

برای بهره‌مندی از خواص به خشک، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

دمنوش به خشک: مقداری به خشک را با آب جوش دم کرده و برای افزایش طعم و خواص، کمی زعفران، هل و نبات به آن اضافه کنید.

مربای به: به خشک را در تهیه مربا به کار ببرید تا طعمی دلپذیر و خاص به خوراکی‌های خود ببخشید.

افزودن به غذاها: به خشک را می‌توان به انواع خوراک‌ها و دسرها اضافه کرد.