بادام ایرانی خام
بادام-ایرانی-خام
6005
✅ خواص بادام ایرانی خام.
سلامت قلب و عروق ➝ به دلیل وجود چربیهای غیر اشباع و ویتامین E.
تقویت حافظه و مغز ➝ فسفر و منیزیم موجود در بادام برای کارکرد مغز ضروری است.
کمک به کاهش وزن ➝ پروتئین و فیبر باعث احساس سیری طولانی میشوند.
کنترل قند خون ➝ مصرف منظم بادام برای افراد دیابتی توصیه میشود.
شادابی پوست و مو ➝ ویتامین E و آنتیاکسیدانها از پیری زودرس جلوگیری میکنند.
وزن :
300 گرمی
نیم کیلو
یک کیلو
ارسال رایگان با خرید بالای 3.500.000
%10
1,109,400
تومان998,460
تومان
ارسال رایگان با خرید بالای 3.500.000
ویژگی ها
طعم
طبیعی
طبع
معتدل و کمی گرم
موارد مصرف
میانوعده سالم
✅ روشهای مصرف بادام ایرانی خام
میانوعده سالم روزانه ➝ مصرف ۱۰ تا ۱۵ عدد بادام در طول روز انرژی مفید فراهم میکند.
ترکیب با میوه خشک یا کشمش ➝ یک اسنک انرژیزا و پرخاصیت.
استفاده در شیرینیپزی و دسرها ➝ از شیرینی نخودچی تا فرنی و بستنی.
مصرف همراه با شیر یا ماست ➝ مقوی و مفید برای کودکان و ورزشکاران.
تهیه شیر بادام خانگی ➝ جایگزینی سالم برای شیر گاو.
| ماده غذایی | مقدار تقریبی | فواید اصلی |
|---|---|---|
| انرژی (کالری) | ۵۷۹ کیلوکالری | منبع انرژی سالم |
| پروتئین | ۲۱ گرم | تقویت عضلات و احساس سیری |
| چربی سالم | ۴۹ گرم | کاهش کلسترول بد، سلامت قلب |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم | تأمین انرژی روزانه |
| فیبر | ۱۲.۵ گرم | بهبود گوارش و کنترل قند خون |
| کلسیم | ۲۶۹ میلیگرم | تقویت استخوان و دندان |
| منیزیم | ۲۷۰ میلیگرم | آرامش اعصاب و پیشگیری از استرس |
| ویتامین E | ۲۵.۶ میلیگرم | سلامت پوست و مو |
محصولات مرتبط
%10
1,109,400
تومان998,460
تومان