بادام زمینی آستانه
بادام-زمینی-آستانه
6040
✅ خواص بادام زمینی آستانه
تقویت قلب و عروق ➝ سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع.
منبع پروتئین گیاهی ➝ انتخابی عالی برای ورزشکاران و گیاهخواران.
تقویت حافظه و مغز ➝ به دلیل وجود نیاسین و منیزیم.
کمک به کنترل وزن ➝ ایجاد احساس سیری طولانیتر.
سلامت استخوانها ➝ وجود کلسیم و فسفر فراوان.
209,400
تومان188,460
تومانبادام زمینی آستانه از بهترین و معروفترین محصولات کشاورزی ایران است که به خاطر کیفیت بالا و طعم بینظیرش شناخته میشود. این بادام زمینی در خاک حاصلخیز و شرایط آبوهوایی مناسب آستانه اشرفیه گیلان پرورش مییابد و به دلیل عطر و طعم ویژهاش، محبوبیت بسیاری در بین مصرفکنندگان دارد. از آنجا که این محصول غنی از پروتئین، چربیهای مفید و ویتامینهاست، علاوه بر خوشمزگی، برای سلامتی نیز بسیار ارزشمند است.
✅ روشهای مصرف بادام زمینی آستانه
مصرف به صورت خام یا بو داده ➝ میانوعدهای خوشمزه و سالم.
در آجیل مخلوط ➝ ایجاد تنوع و طعم عالی در کنار مغزهای دیگر.
تهیه کره بادام زمینی ➝ صبحانه یا میانوعدهای انرژیزا.
مصرف در شیرینی و کیک ➝ افزودن طعمی خاص و متفاوت.
همراه نوشیدنیها ➝ میانوعده سبک در کنار چای یا قهوه.
| ماده غذایی | مقدار تقریبی | فواید اصلی |
|---|---|---|
| انرژی (کالری) | ۵۶۷ کیلوکالری | انرژی بالا برای فعالیت روزانه |
| پروتئین | ۲۶ گرم | تقویت عضلات و رشد بافتها |
| چربی سالم | ۴۹ گرم | سلامت قلب و عروق |
| کربوهیدرات | ۱۶ گرم | انرژی پایدار |
| فیبر | ۹ گرم | بهبود گوارش و سیری طولانیتر |
| منیزیم | ۱۶۸ میلیگرم | تقویت اعصاب و استخوانها |
| نیاسین (B3) | ۱۲.۱ میلیگرم | تقویت مغز و حافظه |
| فسفر | ۳۷۶ میلیگرم | استحکام استخوان |
محصولات مرتبط
209,400
تومان188,460
تومان
